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사과 보관법1
사과 하나 칼로리와 효능, 모르고 먹으면 위염까지?
사과는 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있는 과일입니다. 그중에서도 아침사과는 금사과라 할 정도로 효능이 아주 뛰어납니다. 사과 효능을 끝까지 한번 참고하시어 일상생활에 적용해 보시길 바랍니다. 아침사과의 효능 먼저 사과는 아오리 사과, 풋 사과, 대추 사과, 사과즙 등등 정말 인기가 많은 과일입니다. 이 흔하고 친숙한 사과를 아침마다 먹는다면 변비나 장, 또 다이어트에 까지 도움이 된다고 합니다. 비싸고 종류도 다양한 영양제도 좋지만 가격도 저렴하고 먹기도 편한 사과의 효능을 한번 살펴보시고 아침마다 먹어봐요 사과를 먹을때 주의할 점 사과는 칼로리가 100g당 57kcal 정도로 낮은 수치이다. 그러기에 다이어트에 도움이 된다. 또한 껍질에도 영양분이 많아 껍질채로 먹는게 좋다. 특히 식이섬유도 풍부해 ..
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